W ramach III edycji szkoleń Akademii Rozwoju Kompetencji Liderów Nauki w kwietniu odbędzie się szkolenie "Radzenie sobie ze stresem".

Akademia jest finansowana ze środków IDUB w ramach Działania V.3.5 „Program rozwoju i doskonalenia kompetencji »miękkich« naukowców” we współpracy z Działaniem I.2.3 „Zabezpieczenie na działalność patentową i publikacyjną”.

Radzenie sobie ze stresem, 15.04-19.05.2025
Stacjonarna sesja grupowa odbędzie się 15.04 na Wydziale Neofilologii (ul. Dobra 55).
Zapisy na szkolenie rozpoczną się w piątek 4.04 o godz. 8:00.
https://kampus-kursy.ckc.uw.edu.pl/course/view.php?id=2910

KRÓTKI OPIS SZKOLENIA
Szkolenie to skierowane jest do osób, które chcą skuteczniej panować nad stresem i zadbać o swój dobrostan. Podczas szkolenia, uczestnicy poznają różnorodne techniki zarządzania stresem. Efektem szkolenia będzie przygotowanie do lepszej integracji życia i pracy zawodowej oraz zapobieganie wypaleniu zawodowemu. Podczas indywidualnych sesji uczestnicy będą mieli możliwość pracy z trenerem nad najbardziej interesującymi dla nich zagadnieniami i wypracowania najlepszych dla siebie sposobów radzenia sobie z indywidualnymi stresorami.

PROGRAM SZKOLENIA
Kwestionariusz indywidualny - samoocena stresu,
Rola nastawienia w radzeniu sobie ze stresem - ABCDE realistycznego myślenia,
Sposoby konstruktywne vs. niekonstruktywne radzenia sobie ze stresem,
Techniki radzenia sobie ze stresem i sytuacjami stresowymi,
Dbanie o dobrostan psychiczny poprzez work-life integration. Zdrowe nawyki w pracy,
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu.

ORGANIZACJA I MIEJSCE SZKOLENIA
Sesja grupowa (8 h): 15.04.2025 (godz. 9:00 – 17:00), miejsce: Wydział Neofilologii, ul. Dobra 55
Sesja indywidualna I (30 minut): 05.05.2025 (godz. 8:30 – 17:30), miejsce: platforma online
Sesja indywidualna II (30 minut): 19.05.2025 (godz. 8:30 – 17:30), miejsce: platforma online

TERMINY I ZAPISY
Zapisy na szkolenie odbywają się przez platformę Kampus. Zapisy rozpoczną się 4.04 o godz. 8:00.
Szkolenie adresowane jest do osób posiadających minimum tytuł doktora, zatrudnionych na podstawie umowy o pracę lub aktu mianowania w Uniwersytecie Warszawskim w grupie pracowników dydaktycznych, badawczo-dydaktycznych, badawczych, badawczo-technicznych.

TRENER – mgr Joanna Wasilewska
Psycholog organizacji z ponad piętnastoletnim doświadczeniem zawodowym w czołowych firmach doradczych w Polsce i za granicą. Pracuje z organizacjami komercyjnymi, rządowymi i pozarządowymi. Stworzyła model kompetencji Lidera Nauki. Wdrażała projekty międzynarodowe na czterech kontynentach. Facylituje rozwój pracowników oraz organizacji. Pomaga klientom w diagnozowaniu i rozwijaniu kompetencji ich pracowników, wspiera menedżerów w zarządzaniu zespołami oraz ocenie podwładnych. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Treningu grupowego, liczne kursy specjalizacyjne dotyczące rozwoju kompetencji miękkich, tj. Drama w pracy trenera, Metody pracy z grupą, The Art. And Science of Coaching.
Realizowała projekty doradcze dla firm takich jak France-Telecom Orange, PZU, PKO BP, Henkel, Sephora, IDEA Bank, Santander Group, British American Tobacco, Polkomtel, RWE, OMV, Vattenfall Heat, Allianz, ING, Grupa Pracuj, Jeronimo Martins Distribution, Philips Healthcare, PZL Świdnik, Sanofi-Aventis, Mondelez, Ministerstwo Rozwoju Regionalnego, Ministerstwo Zdrowia i wielu innych.

Nadal trwają szkolenia w ramach:
- Akademii Komunikacji Naukowej, m.in. o tym jak wykorzystywać zalety charakteru w wystąpieniach publicznych czy jak pełnić rolę eksperta w mediach, oraz
- Programu dla Promotorów i Promotorek rozpraw doktorskich w szkołach doktorskich UW, m.in. na temat rozwiązywania konfliktów w pracy z doktorantem_ką oraz neuroróżnorodności.

Ponadto w kwietniu kolejne szkolenia w ramach projektu UWażni na dostępność – Uniwersytet równych szans (URS) oraz po raz pierwszy szkolenie z Protokołu dyplomatycznego, skierowane do tych Państwa, którzy współpracują z placówkami dyplomatycznymi. Szkolenie poprowadzi dr Dobromir Dziewulak, prof. ucz., dyplomata i ekspert z zakresu protokołu dyplomatycznego.

Tym z Państwa, którzy starają się o uzyskanie stanowiska profesora uczelni w dziedzinie nauk społecznych organizatorzy polecają szkolenie 23 kwietnia prowadzone przez prof. dr hab. Andrzeja Kowalczyka, a nowych pracowników zapraszają na szkolenie Witaj na UW! podczas którego organizatorzy przybliżą Państwu m.in. procedury kadrowe i płacowe.

Przypominamy, że zapisy na szkolenia i kursy odbywają się przez nowy Kampus dostępny, po zalogowaniu się kontem CAS, pod LINKIEM

Jeśli korzystacie Państwo z tej formy zapisów prosimy o wybranie – Moje kursy – Dostępne kursy i skorzystanie z filtrów wyszukiwania na górze strony. Prostszą metodą rejestracji na wybrane szkolenie/kurs jest kliknięcie w podlinkowany tytuł w poniższej tabeli.

W przypadku problemów z zapisaniem prosimy o kontakt mailowy pod adresem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

W działaniach rozwojowych organizowanych przez Biuro Spraw Pracowniczych mogą uczestniczyć osoby zatrudnione w UW na podstawie umowy o pracę/ mianowania i ponadto spełniające szczegółowe kryteria podane w opisie każdego szkolenia/kursu.

Oferowane szkolenia i kursy są finansowane z programów wymagających zapewnienia minimalnej liczby osób kończących je z sukcesem. Prosimy o zapisy na te szkolenia, w których rzeczywiście mogą Państwo uczestniczyć. Wszelkie pytania dotyczące szkoleń ogólnodostępnych prosimy przesyłać na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Informujemy, że w ramach III edycji szkoleń Akademii Rozwoju Kompetencji Liderów Nauki w marcu i kwietniu odbędzie się szkolenie "Efektywność osobista".
Akademia jest finansowana ze środków IDUB w ramach Działania V.3.5 „Program rozwoju i doskonalenia kompetencji »miękkich« naukowców” we współpracy z Działaniem I.2.3 „Zabezpieczenie na działalność patentową i publikacyjną”.

Efektywność osobista, 25.03-22.04.2025
Stacjonarna sesja grupowa odbędzie się 25.03 na Wydziale Neofilologii (ul. Dobra 55).
Zapisy na szkolenie rozpoczną się w czwartek 13.03 o godz. 8:00.
https://kampus-kursy.ckc.uw.edu.pl/course/view.php?id=2719

KRÓTKI OPIS SZKOLENIA
Szkolenie ma na celu zapoznanie uczestników z praktycznymi aspektami efektywnego planowania i realizacji stawianych sobie celów. Podczas indywidualnych sesji uczestnicy będą mieli możliwość pracy z trenerem nad najbardziej interesującymi dla nich zagadnieniami.

PROGRAM SZKOLENIA
- Gra szkoleniowa ‘Twój czas’ Mindlab Games, obrazująca konsekwencje złego zarządzania czasem oraz siłę technik planowania i organizowania.
- Techniki planowania: matryca Eisenhowera (pilne/ważne), zjedz tę żabę, zasada 5 minut itp.
- Fizjologiczne podstawy efektywności osobistej - zarządzanie własną energią, rytmy dobowe, rola odpoczynku.
- Wyznaczanie celów – metoda SMART.
- Automotywacja – budowanie efektywnych nawyków w codziennym działaniu wg koncepcji Charlesa Duhigga. Radzenie sobie z dystraktorami.

ORGANIZACJA I MIEJSCE SZKOLENIA
Sesja grupowa (8 h): 25.03.2025 (godz. 9:00 – 17:00), miejsce: Wydział Neofilologii, ul. Dobra 55
Sesja indywidualna I (30 minut): 08.04.2025 (godz. 8:30 – 17:30), miejsce: platforma online (Zoom, Google itp.)
Sesja indywidualna II (30 minut): 22.04.2025 (godz. 8:30 – 17:30), miejsce: platforma online (Zoom, Google itp.)

TERMINY I ZAPISY
Szkolenie jest adresowane do osób posiadających minimum tytuł doktora, zatrudnionych na umowę o pracę lub aktu mianowania w Uniwersytecie Warszawskim w grupie pracowników dydaktycznych, badawczo-dydaktycznych, badawczych lub badawczo–technicznych.
Zapisy na szkolenie odbywać się będą przez platformę Kampus. W przypadku większej liczby chętnych niż liczba dostępnych miejsc decydować będzie kolejność zapisów. Zapisy na szkolenie rozpoczną się 13.03 o godz. 8:00. Koniec zapisów 21.03 godz. 12:00.

TRENER – mgr Joanna Wasilewska
Psycholog organizacji z ponad piętnastoletnim doświadczeniem zawodowym w czołowych firmach doradczych w Polsce i za granicą. Pracuje z organizacjami komercyjnymi, rządowymi i pozarządowymi. Stworzyła model kompetencji Lidera Nauki. Wdrażała projekty międzynarodowe na czterech kontynentach.
Facylituje rozwój pracowników oraz organizacji. Pomaga klientom w diagnozowaniu i rozwijaniu kompetencji ich pracowników, wspiera menedżerów w zarządzaniu zespołami oraz ocenie podwładnych. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Treningu grupowego, liczne kursy specjalizacyjne dotyczące rozwoju kompetencji miękkich, tj. Drama w pracy trenera, Metody pracy z grupą, The Art. And Science of Coaching.
Realizowała projekty doradcze dla firm takich jak France-Telecom Orange, PZU, PKO BP, Henkel, Sephora, IDEA Bank, Santander Group, British American Tobacco, Polkomtel, RWE, OMV, Vattenfall Heat, Allianz, ING, Grupa Pracuj, Jeronimo Martins Distribution, Philips Healthcare, PZL Świdnik, Sanofi-Aventis, Mondelez, Ministerstwo Rozwoju Regionalnego, Ministerstwo Zdrowia i wielu innych.